Vi står stærkest, når vi er i ro.

Første gang er tirsdag d. 28/5 kl. 8:30 og vi mødes i alt 4 gange. Du kan stadig nå at springe på - der bliver sendt replay ud.

Det går stærkt i hverdagen, og ofte løber vi lidt hurtigere end kroppen bryder sig om. Det næste er, at kroppen begynder at sige fra, og du får forskellige symptomer.

I forløbet kigger vi på det, der er lige nu indeni dig og din krops tilstand.

Hvad sker der, når vi sætter tempoet ned & stopper op et øjeblik, mærker og tuner ind i kroppen?

Ja så bliver kroppen glad… 

Med en kombination Somatic Flow, åndedrættet øvelser og de bedste teknikker til at balancere vagus nerven - får vi nervesystemet i ro, og kroppen genfinder sin styrke og overskud.

Det bliver et powerfuldt & transformerende forløb, hvor vi sætter tempoet ned og vækker energien i kroppen.

Krop og sind påvirker hinanden, og når vi genfinder balancen mærkes det både fysisk og mentalt, som mere energi, overskud og styrke.


Forløbet består af:

Vi mødes live via zoom i 4 tirsdage kl. 8.30-9.15 til Somatic Flow & Meditation

Tirsdag d. 28/5 - Diafragma & Åndedræt 

Diafragma står for at give slip på følelserne, integrerer dem & skabe bevægelse. Diafragma assisterer åndedrættet, og skaber press i bughulen, som også hjælper på fordøjelsen. Lungerne står for følelsen Sorg, som hjælper os til at bearbejde vores oplevelser, når vi tillader os selv at give slip. 

Tirsdag d. 4/6 - Psoas - sjælens muskel

Psoas musklen er tæt forbundet med kroppens kamp/flugt reaktion. Når vi oplever stress, om det er fysisk eller følelsesmæssigt, spænder psoas op som en form for forsvar. Hofterne står for fundament, stabilitet & seksualitet.

Tirsdag d. 11/6 - Nakke & skuldre

Skuldrene står for ansvar, beskyttelse af hjertet & tage praktiske valg i livet. Når vi står stærkt i os selv, har vi overskud til at håndtere livets op og nedture, og det bliver ikke en byrde. Men når vi er ude af balance lidt eller meget, kan vi opleve depressive tanker, sorg og vrede over det ansvar, der ligger på vores skuldre, og føles sig fastlåst og længes efter frihed.

Tirsdag d. 18/6 - Ankler & knæ

Knæ står for fleksibilitet, frygt og viljestyrke & anklerne står for stabilitet, beslutningstagen og tage skridt i livet. Knæene står også for frygt, som både kan være den gode frygt, der holder os i live og afholder os fra at lave destruktive ting, der måske kan skade os. Og usund frygt, kan lede til behov for kontrol og et overdrevet behov for at få sin vilje, eller mangel på viljestyrke.

Kan du ikke deltage live, bliver replay sendt ud samme dag.