Camille Vienne

Forløbet er for dig, der ønsker at styrke forbindelsen til din krop, slippe gamle spændinger og skabe balance – både fysisk og mentalt.

Når vi bærer oplevelser med os, der påvirker os negativt, eller har gennemgået perioder med for meget pres, kommer kroppen på overarbejde og vil før eller siden begynde at sige fra.

Den mest effektive måde at genvinde din power på alle planer er at bruge kroppen som guide. Få ro i nervesystemet, aktiver dit muskelsystem, og bliv opmærksom på kroppens triggere og reaktioner.

Forløbet er til dig, der har en krop, der siger fra. Måske oplever du en eller flere af følgende:

• Træthed og udmattelse.
• Hjertebanken og en følelse af uro i kroppen.
• Tankemylder og svært ved at finde ro.
• Muskelspændinger i nakke, skuldre eller ryg.
• Søvnproblemer, som gør det svært at falde eller forblive i søvn.
• Fordøjelses- og immunsystem problemer.
• Følelsesmæssige symptomer som depression, angst og stress.
• Træthed og mental tåge.
• Mentale blokeringer, frygt og modstand, der lammer dig fra at gøre det, du dybt inde ved, du er skabt til.
• Uforklarlige fysiske symptomer.

Hvordan foregår det?

Forløbet kombinerer 4 nærværende træningssessioner, hvor vi mødes i Reezet House i et trygt og kærligt rum, med et online univers, som giver dig adgang til hjemmeøvelser, udviklingsopgaver og inspiration. 

Vi arbejder målrettet med krop, nervesystem og hvordan livets oplevelser påvirker kroppen og sindet gennem tre moduler:

Modul 1: Genfind balancen med et roligt nervesystem

Første skridt til at genfinde kroppens og sindets styrke er at få nervesystemet i ro. Lær at forstå og regulere dit nervesystem. Du bliver introduceret til effektive teknikker, der skaber ro og balance og hjælper dig med at håndtere stress og uro.

Modul 2: Kroppens kompensations mønstre - sådan slipper du dem

Når kroppen har været under pres og stress, opstår der kompensation mønstre i kroppens muskelsystem. Det vil typisk opleves som spændinger i musklerne, ledsmerter og i værste tilfælde udmattelse og mangel på muskelstyrke.

Vi går i dybden med, hvordan spændinger og ubalancer opstår i kroppens bevægelsessystem, og hvordan vi kan aktivere musklerne, så de slipper deres spændinger og gør det arbejde, de er designet til. På den måde kan kroppen genfinde sin naturlige styrke og bevægelighed.

Modul 3: Livets oplevelser påvirker din krop

Alt, hvad du har oplevet, husker din krop – det er en del af nervesystemets læringssystem, der skal holde dig tryg og sikker i livet. Det kan godt være, du ikke husker det, men det gør din krop! Dette kan påvirke både din krop og din måde at være i verden på.

Vi vil udforske, hvordan tidligere oplevelser sætter sig i kroppen, og hvordan du kan arbejde med disse prægninger for at skabe frihed og lethed i både krop og sind.

TID OG STED:

Tirsdag den 21/1 kl. 17:00-19:00
Tirsdag den 4/2 kl. 17:00-19:00
Tirsdag den 18/2 kl. 17:00-19:00
Tirsdag den 25/2 kl. 17:00-19:00

Reezet, Toftebakken 9B, 3460 Birkerød

Påklædning: Komfortabelt, lunt tøj og sokker.
Underviser: Camille Vienne

PRIS: 2500 kr.

Prisen inkluderer ud over 4 nærværende træningssessioner:

• Adgang til et online univers med nemme videoer og øvelser, som du kan arbejde hjemme imellem de fysiske træningssessioner.

• Workbook med udviklingsopgaver, der giver dig nye perspektiver og hjælper dig til at integrere det, du lærer.

• Metoder, der styrker forbindelsen mellem krop og sind og støtter dig i at skabe varige forandringer.

Tilmelding er bindende. Du er velkommen til at give din plads videre til en anden, hvis du bliver forhindret.