Effektive øvelser til en smertefri nakke

Lider du af ømme og spændte nakkemuskler, som aldrig rigtig vil slippe taget? Nu kan du på kun 20 minutter få løsnet de genstridige nakkespændinger og opleve mere frihed i både krop og sind.

Dette kursus indeholder 3 målrettede træningsprogrammer, der arbejder med din krop på en dybdegående og skånsom måde. Uanset om dine nakkesmerter er forårsaget af stress, dårlig holdning eller mange timers stillesiddende arbejde, vil disse programmer hjælpe dig med at finde løsningen.

Hvad får du?

Du får 3 træningsprogrammer på video.

Program 1: Kropsterapeutiske teknikker til nakken
Her lærer du effektive teknikker fra kropsterapien, der arbejder direkte på nakken. Disse teknikker hjælper dig med at lindre spændinger, frigøre stress og genoprette balancen i kroppen.

Program 2: Blidt bevægelses program til rygsøjlen, brystkassen og nakken
Dette program er designet til at løsne op for spændinger gennem hele din overkrop. Med blide bevægelser får du skabt mere plads og fleksibilitet i rygsøjlen, brystkassen og nakken, så du oplever øget bevægelighed og velvære.

Program 3: Styrkende nakke program
Når dine spændinger er blevet løsnet, er det vigtigt at styrke nakken for at undgå, at smerterne vender tilbage. Dette program fokuserer på at opbygge muskelstyrke i nakken, så du kan bevæge dig frit og uden smerter.

Kom igang med det samme.
På blot 20 minutter kan du gøre noget godt for din krop. Investér i dit velvære og slip af med de irriterende nakkespændinger, så du kan få mere energi og overskud i hverdagen.

Tag det første skridt mod en smertefri nakke i dag!


Er du klar til at få frigjort din nakke?

Er du træt af, at spændinger og smerter hele tiden vender tilbage, og bekymrer du dig om, at det måske bliver værre? Så er kurset 'Kom af med de genstridige nakkespændinger – på kun 20 minutter' skræddersyet til dig.

Få adgang her for 599 kr.

Course curriculum

    1. Velkommen til kurset: "Kom af med de genstridige nakkespændinger – på kun 20 minutter"

    2. Symptom liste

    3. 3 ugers challenge kalender

    4. E-Bog - Nakkespændinger Et fysisk udtryk for din indre tilstand

    1. Program 1: Kropsterapeutiske teknikker til nakken

    1. Program 2: Blidt bevægelses program til rygsøjlen, brystkassen og nakken

    1. Program 3: Styrkende nakke program

    1. NervoSoma Meditation

About this course

  • 599,00 kr.
  • 8 lektioner

Dette får du også med:

  • E-bog - Nakkespændinger - et fysisk udtryk for din indre tilstand

    Oplever du ofte nakkespændinger, som tynger dig både fysisk og mentalt? I denne e-bog lærer du, hvordan livets byrder kan sætte sig i kroppen, og hvad du kan gøre for at frigøre dem. Når skal der mere end massage til at genoprette balancen, lindre spændinger og skabe mere frihed i både krop og sind.

  • NervoSoma Meditation

    Når vi bærer livets byrder på vores skuldre i en længere periode, og vi har svært ved at bede om hjælp – eller måske er der ingen hjælp at hente – kan det sætte sig i kroppen og sindet. I denne NervoSoma Meditation arbejder vi med den smerte, vi bærer på skuldrene, og frigør den, så vi opnår mere frihed og flow.

  • 3 ugers challenge kalender

    Rom blev ikke bygget på en dag - så husk tålmodighed med din krop og et lille skridt hver dag - er det der bringer dig i mål. Start din 3 ugers challenge og få skabt en ny vane, der vil gøre en verden til forskel for dig og din krop.

Køb og returret

  • Ved køb

    Produktet bliver sendt direkte til din indbakke umiddelbart efter køb. Det kan dog tage op til 15 min, før du modtager din ordre. Hvis du oplever forsinkelse eller har spørgsmål, så tøv ikke med at kontakte os.

  • Produkterne er personlige

    Alle produkter er til personlig brug og må ikke deles eller kopieres.

  • Fortrydelsesret

    Som forbruger har du 14 dages fortrydelsesret på køb af produkterne.