Stærk – Smidig – Færre Skavanker

Et kropsterapeutisk bevægelsesforløb, der genskaber din krops naturlige styrke og balance

Er du træt af tilbagevendende skavanker, uforklarlige spændinger eller en krop, der ikke samarbejder?

FUNDAMENT er et 6-ugers forløb, hvor vi arbejder målrettet med din krops naturlige potentiale – gennem muskelaktivering, bevidst bevægelse og personlig guidning.

Dette er ikke et almindeligt træningsforløb. Det er et dybdegående arbejde med din krops fundament, hvor du lærer at forstå og optimere dine bevægelsesmønstre – og samtidig får redskaberne til at fortsætte derhjemme.


Hvad får du?

2 x Personlig session (PT)
Individuel screening og test, hvor vi finder netop dine kompensationsmønstre og aktiveringspunkter (skal gerne bookes 1 session inden forløbet starter, og 1 session i slutningen af forløbet)

6 ugers guidet gruppeforløb
Træning kombineret med muskel aktivering, hvor vi aktiverer, smidiggør og styrker – med udgangspunkt i jeres kroppe og behov

Hjemmeprogram med aktiveringsøvelser
 Et simpelt, men effektivt dagligt ritual, der holder din krop på sporet – selv på travle dage

Massagebolde
Til restitution og aktivering derhjemme  

Datoer: 17/9, 24/9, 1/10, 8/10, 22/10, 29/10
Tidspunkt: kl. 8.30–9.30

Sted: Reezet, Toftebakken 9, Birkerød
NB: Ingen træning i uge 42

Pris: 3.550,-

Forløbet køre ved min 4 personer og max 8 personer

Din underviser:
Camille Vienne

Camille er certificeret kropsterapeut, traumeterapeut og pilatesinstruktør med over 15 års erfaring. De seneste 10 år har hun specialiseret sig i at optimere kroppens bevægelsesmønster og skabe en krop i balance – fri for unødvendige spændinger og kompenseringer.

Hendes undervisning kombinerer dyb kropsforståelse med intuitiv og nærværende guidning, så du ikke blot forstår teorien – men mærker den i kroppen.

Camille tager afsæt i både praksis og sansning og hjælper dig til at opbygge styrke, smidighed og bevidsthed, så du bevæger dig mere frit og naturligt i din hverdag.

Hvad siger andre

  • Camille Vienne har en helt unik kropsforståelse, og hun har med ihærdig indsats fået bugt med min meget gamle løbeskade, så jeg nu igen kan løbe maraton. Marlene, Marathon Løber.

  • Ved at trykke hårdt på ” aktiverings punkterne”, kunne Camille nedsætte modstanden i musklerne og samtidig fjerne den barriere som smerterne gav. Det gør, at jeg kan trave ture og cykle og hvad jeg ellers ønsker at foretage mig. Men ydermere sætter det mig også i stand til at køre bil eller sidde ned i flere timer, når det er nødvendigt, og det har været et stort problem tidligere. - Winnie, pensionist

  • Jeg har et langt liv med skader bag mig - og har derfor set minimum 50 forskellige behandlere. Camille er noget særligt. Mine smerter i nakken, som jeg havde levet med i 1 års tid, og har haft andre til at kigge på, dem fjernede hun med kun 1 behandling. En varm anbefaling herfra. - Stig Günther, Tidligere Stuntmand